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健康は習慣によって保たれ、習慣によって損なわれてしまいます。
生活習慣病とは、あなたがつくり、あなたが治す病気なのです。
心身ともに健やかな毎日をおくるためにも、よりよい生活習慣と
正しい病気の知識を身につけましょう。
長引くコロナ禍、それに伴う生活環境の著しい変化により、「こころの不調」を訴える人が急増しています。こうした不調は、誰でも起こりうる正常な反応ですが、慢性的なストレスにさらされ続けると、こころの回復力が失われて、心身に様々なトラブルを引き起こす要因になります。
そこで今回は、キャンペーンテーマを「コロナ時代のストレス対策」として、“ストレスに対処する能力を高める”考え方や取り組みについて解説を行いました。
本年度版「健康ダイヤル」プレゼント（無料）
2022年版「健康ダイヤル」：2022年9月刊行
キャンペーンテーマ / コロナ時代のストレス対策
- <主な概要>
- ストレスの仕組みを知る
- こころとからだの平穏を保つ習慣
- ストレスと生活習慣病の関係
- ストレスと上手に付き合うために
- 「多動・多休・多接」でストレスケア
- 「セルフメディケーション」のすすめ
ご希望の方は、こちらの冊子プレゼントフォームよりお申込み下さい。
