健康ダイヤルweb

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習慣が人をつくる

健康は習慣によって保たれ、習慣によって損なわれてしまいます。
生活習慣病とは、あなたがつくり、あなたが治す病気なのです。
心身ともに健やかな毎日をおくるためにも、よりよい生活習慣と
正しい病気の知識を身につけましょう。

2022年版「健康ダイヤル」コロナ時代のストレス対策ーこころを守るセルフケアー

長引くコロナ禍、それに伴う生活環境の著しい変化により、「こころの不調」を訴える人が急増しています。こうした不調は、誰でも起こりうる正常な反応ですが、慢性的なストレスにさらされ続けると、こころの回復力が失われて、心身に様々なトラブルを引き起こす要因になります。
そこで今回は、キャンペーンテーマを「コロナ時代のストレス対策」として、“ストレスに対処する能力を高める”考え方や取り組みについて解説を行いました。

  • ストレスの正体を知る
  • ストレスはこまめに解消
  • ストレス社会を生きる

本年度版「健康ダイヤル」プレゼント(無料)

健康ダイヤル2022

2022年版「健康ダイヤル」:2022年9月刊行

キャンペーンテーマ / コロナ時代のストレス対策

  • <主な概要>
  • ストレスの仕組みを知る
  • こころとからだの平穏を保つ習慣
  • ストレスと生活習慣病の関係
  • ストレスと上手に付き合うために
  • 「多動・多休・多接」でストレスケア
  • 「セルフメディケーション」のすすめ

ご希望の方は、こちらの冊子プレゼントフォームよりお申込み下さい。

Dr.池田義雄 健康長寿のための肥満・糖尿病セルフコントロール 健康ダイヤルとは 無料プレゼント 主な生活習慣病 予防・改善 リンク集